国旗下发言：营造良好环境，共助心理健康------高三1班肖思齐

老师们，同学们，大家上午好。我是高三1班肖思齐。

今天是10月10日，也是第31个世界精神卫生日，国家卫生健康委刚刚确定了2022年世界精神卫生日的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其生活的周边环境做出贡献。

但并不是所有人都能够达到以上的状态。正如身体会生病一样，人们的精神在遭受长期的压力和创伤后，也有生病的风险。调查显示，我国的抑郁症患者人数就将近1亿。其中，青少年发病率也正在显著增加。

身为年轻一代，虽然我们从小丰衣足食，但伴随物质生活的提高，我们要面对的是更严的要求、更高的期待和更激烈的竞争，难免会积累很多的负面情绪。因此，当下的我们更要学会适应社会，调控压力，增强心理弹性与韧性。

精神卫生的良好环境，可以由我们自己营造。有时候，比起努力活在“我一定要行”的认可下，我们或许更需要学会面对失败与坎坷，学会适当地接受“我可能不是那么优秀”的心理安慰。这并不是在摒弃努力和奋斗，而是当你已经拼尽全力都没有达到预期时，也千万别否认曾经奋斗的价值、别否定自己存在的意义。平凡，是绝大多数人的生活常态。烈酒固然芬芳诱人，或醇或淡的白牛奶，也有属于它的人生之味。

无论是来自学习的压力或是其他负面情绪使我们陷入其中，我们都要正视它，不可逃避或使之积累。程度较轻则尝试放宽心态，与知心的朋友倾诉，往“解忧信箱”里递一封信；无法自制时必须认真对待，及时寻求专业治疗，掌握一些适合自己的情绪管理方法。

共助心理健康，需要我们每个人共同努力，互帮互助。学会尊重，学会理解，学会豁达，学会去“爱”。或许没有人能够真正“感同身受”,但每一个心中有爱的人，都应懂得“设身处地”，用倾听、陪伴，去驱散他人心中的阴霾。或许他们因为害怕自己无法回报而拒绝爱、或许他们因为遭受太多伤害而否定爱，但在他们的心灵深处，一定是渴望爱的。

让我们保护自我，尊重他人，以“爱”呵护精神卫生的净土。

我的讲话到此结束，感谢大家。